เคล็ดลับ 7 วิธีขับรถอย่างไรให้ปลอดภัย สำหรับผู้สูงอายุ


ผู้ขับขี่สูงอายุ
ขับรถอย่างไรให้ปลอดภัย 

ปัจจุบันคนสูงอายุ 60ปี ขึ้นไป เกษียณตัวเองช้าลง ยังคงขับรถไปทำงานทุกวัน แม้จะอายุมากแต่ก็ยังชอบเดินทางไปไหนมาไหน อาจเกิดอุบัติเหตุขึ้นบ้าง เพราะสายตาอาจฝ้าฟาง มองเห็นไม่ค่อยถนัด  มีเคล็ดลับ 7วิธีขับขี่รถอย่างไรให้ปลอดภัยสำหรับ ผู้สูงอายุ ดังนี้

1) ดูแลรักษาสุขภาพ

      การดูแลรักษาสุขภาพให้ร่างกายแข็งแรงตลอด ด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ตามหลักโภชนาการ ลดอาหารประเภทเนื้อสัตว์ลง หันมากินปลามากๆ กินผักผลไม้เยอะๆ และหมั่นออกกำลังกาย ไม่ต้องหักโหม ออกแค่พอประมาณ เช่น เดินออกกำลังแทนการวิ่ง เป็นต้น

2) ผู้สูงอายุควรระวังโรคประจำตัว

      ผู้สูงอายุต้องหมั่นดูแลตนเอง ทานยาที่หมอสั่งอย่างเคร่งครัด ห้ามลืม และระมัดระวังทุกครั้งที่ขับขี่รถออกข้างนอกบ้านเพื่อความปลอดภัย เนื่องจากโรคประจำตัวจะรุมเร้าผู้สูงวัยมากว่าตอนหนุ่มสาว  ร่างกายอาจเปลี่ยนแปลงแบบกะทันหัน เช่น หน้ามืด เป็นลม เป็นต้น

3) ดูแลประสาทสัมผัส

      ระบบประสาทสัมผัสทั้ง5 สำคัญมาก สำหรับในการขับขี่รถต้องใช้ตากับหู หรือการมองเห็นและการได้ยิน เนื่องจากเวลาขับขี่รถเราต้องใช้ตามองถนน ระวังรถคันอื่น คนเดินทางเท้า สิ่งต่างๆบนท้องถนนแล้วต้องใช้หูในการฟังเสียงเครื่องยนต์ เสียงแตรรถ และสิ่งรอบข้าง  ถ้าสายตาพร่ามัวอย่าเพิ่งขับรถ เพราะเป็นอันตรายในการใช้รถใช้ถนน ทางที่ดีไปหาหมอตรวจวัดสมรรถภาพร่างกาย หรือให้ลูกหลานขับรถให้แทน

4) พักผ่อนให้บ่อยขึ้น

     ร่างกายของ ผู้สูงอายุ มีขีดจำกัด การขับรถเป็นเวลานานๆ ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า หมดแรง ปวดเมื่อยล้า  ควรพักผ่อนให้มาก ขับรถได้นานครั้งๆ จะได้ไม่เกิดผลเสียต่อตนเองและผู้อื่น

5) วางแผนการเดินทางล่วงหน้า

      การวางแผนล่องหน้าทุกครั้งที่จะขับรถ ถือว่ารอบคอบ ไม่เหนื่อยมากเกินไป สามารถหลีกเลี่ยงเส้นทางที่รถติด ช่วยให้ร่างกายไม่เมื่อยล้าจากรถติด ไม่ทำให้อาการป่วยเกิดขึ้นได้

6) อย่าทำหลายอย่างในเวลาเดียวกัน

      เวลาขับรถให้ตั้งสติ มีสมาธิทุกครั้ง เพื่อให้การขับรถมีประสิทธิภาพ เดินทางโดยสวัสดิภาพ ปลอดภัย  ไม่อย่างอื่นเวลาขับรถ เช่น ใช้โทรศัพท์ แต่งหน้าทาปาก หรืออื่นๆ เป็นต้น

7) หลีกเลี่ยงการขับรถในเวลากลางคืน

     อายุมากขึ้นสายตาก็ ฝ้าฟาง มองเห็นอะไรได้ไม่ชัด แล้วช่วงเวลากลางคืนทัศนวิสัยไม่ค่อยดี เนื่องจากแสงสว่างสลัว เส้นทางมืด แม้จะมีแสงไฟจากรถที่วิ่ง แต่ประสิทธิภาพในการมองเห็นก็ลดลงมากกว่าช่วงเวลางกลางวัน ผู้สูงอายุจึงไม่ควรอย่างยิ่งที่จะขับรถในเวลากลางคืน

เคล็ดลับทั้ง7 วิธีนี้จะช่วยให้ ผู้สูงอายุ สามารถขับขี่รถด้วยตัวเอง ได้อย่างปลอดภัยหายห่วง ไม่ต้องมีลูกหลานขับรถให้ ตราบใดที่ดูแลตนเองอย่างสม่ำเสมอ แต่อย่างไรถ้าจำเป็นต้องเดินทางไกล ควรมีเพื่อนเดินทางไปด้วย หรือ เป็นคนนั่งรถแทนการขับรถ

แนะนำข้อมูลโดยiplaynew.com